食べ物道場

「プロテインを始めたいけど、シェイカーで振るのが面倒くさい……」「外出先でタンパク質を補給したいけど、粉を持ち歩くのは荷物になる」そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。実は今、コンビニやスーパーで手軽に買える「紙パック型のプロ...

「筋肉を効率よくつけたい」「最近、肌の調子や腸内環境が気になる」……。そんな悩みを持つトレーニーやダイエッターの間で、今じわじわと注目を集めている組み合わせを知っていますか？それが、日本が誇るスーパーフード「納豆」と、現代人のタンパク質補給...

「プロテインって、どうしてもチョコとかバニラみたいな甘ったるい味ばかりで飽きちゃう……」そんな風に感じたことはありませんか？毎日飲むものだからこそ、もっとスッキリしていて、まるでカフェのティータイムを楽しんでいるような感覚で取り入れられたら...

「筋トレを始めたからプロテインを飲み始めたけど、これって糖尿病のリスクがあるの？」「健康診断で血糖値が高めと言われた。プロテインを飲んでも大丈夫かな？」最近、健康意識の高まりとともにプロテインを愛用する人が増えています。その一方で、ネット上...

「最近、筋肉量が落ちてきた気がする」「手軽にタンパク質を補いたい」……そう思ってプロテインを検討し始めたものの、糖尿病や予備軍と言われると、どうしても慎重になりますよね。「プロテインを飲むと血糖値が上がってしまうのでは？」「甘い味付けのもの...

「プロテインを飲んでみたいけれど、あの甘さが気になる……」「成分表の糖質を見て、ダイエット中に飲んだら太るんじゃないかと不安」健康やボディメイクのためにプロテインを検討している方から、そんな声をよく耳にします。確かに、最近のプロテインは驚く...

「ダイエットのためにプロテインを飲み始めたのに、なぜか体重が減らない……」「糖質制限中だから、1gの糖分も無駄に摂りたくない！」そんな切実な悩みを持つあなたへ。実は、プロテイン選びを一歩間違えると、知らず知らずのうちに余計な糖質を摂取してし...

「なんだか最近、理由もなくイライラする」「寝つきが悪くて、朝から気分がどんよりしている」……そんな悩み、ありませんか？実は、その心のモヤモヤ、単純なストレスのせいだけではないかもしれません。私たちの体、そして「心」を作っているのは、日々の食...

「今年こそは体を引き締めたい！」「筋肉をつけてかっこよくなりたい！」そう思ってプロテインを調べ始めたものの、種類が多すぎて結局どれがいいのか分からなくなっていませんか？かつてプロテインといえば、アスリートやボディビルダーだけが飲む「特別な粉...

「最近、疲れが取れにくいな」「手軽に栄養を補給したいけれど、プロテインと粉ミルク、どっちを飲めばいいんだろう？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？健康意識が高まる中で、効率的に栄養を摂るための選択肢が増えています。特に、筋トレブームで身...