食べ物道場

筋トレを頑張る人だけでなく、美容やダイエットのためにプロテインを飲むのが当たり前の時代になりましたね。コンビニでも手軽にプロテイン飲料が買えるようになり、タンパク質を意識した生活が浸透しています。でも、ちょっと待ってください。「体に良いもの...

「プロテインを飲めば飲むほど筋肉がつく」「ダイエット中だから食事代わりにプロテインをたくさん飲もう」――。健康志向の高まりとともに、そんな風に考えている方が増えています。しかし、ちょっと待ってください。実はプロテインの過剰摂取は、理想の体づ...

せっかくキツいトレーニングに励むなら、その努力を1ミリも無駄にしたくないですよね。そこで必ず浮上するのが「プロテインはいつ飲むのが一番いいの？」という疑問です。「運動後30分以内がゴールデンタイム」という説もあれば、「いやいや、運動前の方が...

「筋トレやランニングの効果を最大化したい！」そう願うストイックなあなたなら、一度は「運動中にプロテインを飲んだ方が筋肉に良いのでは？」と考えたことがあるはずです。ジムでシェイカーを持ち歩き、インターバル中にゴクゴクとプロテインを流し込む。一...

「今日はジムに行かなかったから、プロテインはお休みでいいや」「運動してないのにプロテインを飲んだら、余計なカロリーで太っちゃうかも……」そんなふうに思っていませんか？実は、プロテイン（タンパク質）は運動をする日だけのものではありません。むし...

「プロテインって、ジムでガンガン筋トレしている人が飲むものでしょ？」「運動もしない私が飲んだら、余計に太っちゃう気がする……」もしあなたがそう思っているなら、それは非常にもったいない誤解かもしれません。実は、運動習慣がない女性こそ、プロテイ...

「筋トレを始めたからプロテインを買いたいけれど、どこで買うのが正解なの？」「Amazonや楽天、公式サイト……結局どこが一番安いの？」そんな悩みをお持ちではないでしょうか。最近は空前のフィットネスブームもあり、ネット通販で買えるプロテインの...

「プロテインを飲むと身長が伸びなくなる」という噂、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。特に中学生や高校生など、絶賛成長期のお子さんを持つ親御さんや、スポーツに打ち込む学生本人にとっては、聞き捨てならない不安な言葉ですよね。結論から...

「プロテインを飲むと背が伸びなくなる」なんて噂、一度は耳にしたことがありませんか？あるいは逆に「プロテインさえ飲んでいれば、グングン身長が伸びる」と信じている方もいるかもしれません。結論からお伝えすると、プロテインは魔法の薬ではありませんが...

「プロテインを飲むと身長が止まる」という噂、一度は耳にしたことがありませんか？スポーツを頑張るお子さんを持つ親御さんや、少しでも体を大きくしたい中高生にとって、これは死活問題ですよね。もし本当に背が伸びなくなるのなら、いくら筋肉がついたとし...