食べ物道場

「筋肉をつけたいけれど、粉末プロテインの味が苦手…」「毎日プロテインを飲むのは食費がかさんでキツい」そんな悩みを感じていませんか？実は、私たちの身近にあるスーパーやコンビニの食品を賢く選ぶだけで、プロテインパウダーに頼り切らなくても十分に体...

「プロテイン＝シェイカーで振って飲むもの」という常識、そろそろアップデートしませんか？実は今、賢くボディメイクをしている人たちの間で「プロテインを食べる」スタイルが空前のブームになっています。なぜなら、ただ飲むよりも「食べる」方が、ダイエッ...

「プロテインを買ってみたけれど、水で割って飲むだけだと飽きてしまう……」「あの独特の粉っぽさや甘さが苦手で、なかなか続かない」そんな悩みをお持ちではありませんか？タンパク質を効率よく摂取できるプロテインは、今やダイエッターやトレーニーだけで...

「旅行中もトレーニングの成果を無駄にしたくない！」「出張先でもタンパク質を補給したい！」そう思ってプロテインをパッキングしようとしたとき、ふと不安がよぎりませんか？「白い粉って、空港の検問で怪しまれないかな……」「シェイカーの中身が気圧で爆...

「最近、なんだか顔がシュッとしたね」「プロテインを飲み始めてから、肌のツヤが良くなった気がする」筋トレやダイエットを始めた人たちの間で、そんな会話を耳にすることが増えました。実際、SNSや口コミでも「プロテインを飲み始めたら顔つきが変わった...

「引き締まった体を目指してプロテインを飲み始めたのに、なんだか最近、鏡を見るたびに顔が丸くなった気がする……」そんな悩みを感じていませんか？せっかく理想の自分に近づこうと努力しているのに、顔だけ「太った」ように見えてしまうのはショックですよ...

「プロテインって結局、1日に何回飲めばいいの？」「たくさん飲んだ方が筋肉がつく気がするけど、体に悪くないかな？」自分なりに調べてみても、サイトによって「運動後だけでOK」という意見もあれば「1日3回は必須」という声もあり、迷ってしまいますよ...

「最近、筋トレを始めてプロテインを飲み出してから、やたらとトイレが近くなった気がする……」そんな悩みを感じていませんか？せっかく理想の体を目指してプロテインを飲んでいるのに、仕事中や夜寝ている間に何度も席を立たなければならないのは、地味にス...

「健康のためにプロテインを飲み始めたけれど、なんだか頭痛がする……」「筋トレのあとにプロテインを飲むと、決まって頭痛が起きるのは自分だけ？」せっかく体づくりのためにプロテインを取り入れているのに、飲むたびに頭痛がしてはモチベーションも下がっ...

「プロテインって、なんだか粉っぽくて筋トレ中の人が飲むもの」なんてイメージ、もう古いかもしれません。今、SNSを中心に美容女子たちの間で爆発的なブームを巻き起こしているのが「韓国プロテイン」です。見た目の可愛さはもちろん、まるでカフェのシェ...