プロテインバーはチョコ以外も超優秀！飽きずに美味しいおすすめ20選と選び方

「プロテインバー＝チョコ味」というイメージ、そろそろアップデートしませんか？

筋トレやダイエットの強い味方であるプロテインバーですが、毎日チョコ味ばかり食べていると「またこれか……」と飽きてしまうこともありますよね。実は今、チョコ以外のフレーバーが驚くほど進化しているんです。

甘さ控えめのスイーツ系から、小腹を満たすお惣菜系まで。この記事では、脱チョコ派のあなたに捧げる「本当に美味しいチョコ以外のプロテインバー」を徹底解説します。

なぜ今「チョコ以外」のプロテインバーが選ばれるのか

プロテインバー市場において、チョコ味は圧倒的なシェアを誇ります。しかし、最近ではあえてチョコ以外を指名買いする人が増えています。その理由は大きく分けて3つあります。

まず一つ目は、単純な「味のマンネリ化」です。どんなに大好物でも、毎日同じ味では感動が薄れてしまいます。複数のフレーバーをローテーションに加えることで、ダイエット中のストレスを軽減し、継続的なタンパク質補給が可能になります。

二つ目は「甘さの質」へのこだわり。チョコ味はどうしても人工甘味料の甘さが強く出がちですが、フルーツ系や抹茶系なら、素材本来の酸味や苦味を活かした自然な味わいを楽しめます。

三つ目は「食事としての活用」です。甘いものが苦手な方や、ランチの代わり、あるいはお酒のつまみにしたい方にとって、チョコ以外の選択肢（特にささみや魚肉系）は唯一無二の存在となっています。

スイーツ感覚で楽しめる！チョコ以外の甘い系プロテインバー

チョコ以外のフレーバーで、まずチェックしたいのがデザート感覚で食べられるタイプです。コーヒーや紅茶との相性も抜群で、午後のティータイムにぴったりなラインナップが揃っています。

王道のバニラ・ミルク・カフェオレ系

チョコに近い満足感がありつつ、より軽やかに食べられるのがバニラやミルク系です。特にウエハースタイプとの相性が良く、サクサクとした食感でプロテイン特有の重さを感じさせません。

軽やかな口当たりで人気のinバープロテインウェファーバニラは、お菓子感覚で食べられる定番中の定番。また、ティータイムを格上げしてくれるSAVAS プロテインバーミルクティー風味なども、上品な香りが楽しめます。

さっぱり爽快なフルーツ・ベリー系

運動後など、口の中をベタつかせたくない時にはフルーツ系が最強です。ベリーの酸味やドライフルーツの自然な甘みは、リフレッシュ効果も期待できます。

素材の良さを引き出したSOYJOY ストロベリーやSOYJOY ブルーベリーは、低GI食品としても優秀です。さらに、ナッツの香ばしさとベリーの酸味が絶妙なケロッグ素材まるごとプロテインバーベリー＆ナッツも、ザクザクとした食感で満足度が高まります。

落ち着く味わいの抹茶・和風系

「甘すぎるのはちょっと……」という大人世代に支持されているのが抹茶味。特有のほろ苦さが、プロテインのクセを上手く打ち消してくれます。

甘くないのが嬉しい！お惣菜・おつまみ系のプロテインバー

「甘いものはもう限界！」という時の救世主が、お肉や魚をベースにした非スイーツ系のバーです。これらは「プロテインバー」というより「持ち運べるお肉」に近い感覚で楽しめます。

圧倒的な低脂質！ささみ・チキン系

究極の減量食といえばささみ。これをバー状にして味付けしたタイプは、成分・味ともにストイックなトレーニーから絶大な支持を得ています。

定番のPROFITささみプロテインバーコンソメ味や、刺激が欲しい時のPROFITささみプロテインバーブラックペッパーは、もはや食事そのもの。レモン味などのさっぱり系もあり、サラダのトッピングとしても重宝します。

魚の旨味が詰まったフィッシュ系

お肉に飽きたら、魚由来のタンパク質を。かまぼこのような食感で、日本人には馴染み深い味わいです。

おやつ感覚で魚の栄養を摂取できるTUNA PLUS＋などは、DHAやEPAも同時に摂れるため、健康志向の方に最適。常温保存ができるタイプが多いのも魅力です。

食感で選ぶ！「チョコ以外」をより美味しく味わうコツ

味だけでなく「食感」に注目すると、自分にぴったりの一本が見つかりやすくなります。チョコ以外のプロテインバーは、その素材の多様性から食感のバリエーションも非常に豊かです。

サクサク派には「ウエハース・グラノーラ」

プロテインバー特有のねっとり感が苦手なら、迷わずウエハースかグラノーラタイプを選びましょう。

inバープロテイングラノーラは、ドライフルーツとオーツ麦のザクザクした噛み応えがあり、咀嚼回数が増えることで満腹感も得やすくなります。忙しい朝の朝食代わりにも最適です。

しっとり派には「ベイクド・ソイタイプ」

クッキーのような食感が好みなら、ベイクドタイプがおすすめ。水分と一緒に摂ることで、お腹の中で膨らみ、長時間の腹持ちをサポートしてくれます。

SOYJOY ピーナッツのような大豆ベースのバーは、噛むほどに素材の旨味が染み出し、ゆっくりと味わうことができます。

失敗しない！チョコ以外のプロテインバーを選ぶ3つのチェックポイント

せっかくチョコ以外を選んでも、栄養成分が伴っていなければ意味がありません。購入前に以下の3点を必ず確認しましょう。

タンパク質含有量を確認する「チョコ以外」のバー、特にお菓子メーカーが作っているフルーツバーなどには、タンパク質が5g程度しか含まれていないものもあります。筋肉維持や増量を目的とするなら、1本あたり10g〜20gのタンパク質が含まれているinバープロテインシリーズのような基準をクリアしたものを選びましょう。
脂質と糖質のバランス（PFCバランス）を見るチョコ味は脂質が高くなりがちですが、チョコ以外でもナッツを多用しているものは脂質が高くなる傾向があります。一方で、ささみ系は脂質が極めて低いため、脂質制限中の方には最適です。自分のダイエットスタイルに合わせて選びましょう。
人工甘味料の種類と順位「チョコ以外」でも、不自然な甘さが残る場合があります。原材料ラベルをチェックし、砂糖や天然甘味料（ステビアなど）が使われているか、あるいはエリスリトールなどの人工甘味料が主役なのかを確認すると、味の想像がつきやすくなります。

シーン別！おすすめの活用術

プロテインバーは食べるタイミングによって、最適なフレーバーが変わります。

朝食の代わりに:栄養バランスに優れたinバープロテイングラノーラ。食物繊維も摂取でき、一日のスタートにふさわしいエネルギー補給ができます。
ジムでのトレーニング前後に:素早く吸収され、かつ重すぎないinバープロテインウェファーシリーズ。バニラ味なら爽やかに糖質とタンパク質をチャージできます。
夜のおつまみに:甘いものを控えたい夜は、PROFITささみプロテインバー。ブラックペッパー味なら、ビールやハイボールの代わりになる炭酸水とも相性抜群です。

2026年のトレンド：プラスアルファの機能性

最新のプロテインバー市場では、単にタンパク質を摂るだけでなく「＋α」の栄養素が注目されています。

最近増えているのが、食物繊維を強化した「高ファイバー」タイプや、鉄分・マルチビタミンを配合したタイプです。チョコ以外のフレーバー（特にフルーツ系やナッツ系）は、これらの微量栄養素と味の相性が良く、サプリメント代わりとして選ぶユーザーが急増しています。

また、植物性タンパク質（ピープロテインやソイプロテイン）を使用したプラントベースの商品も進化しており、ピスタチオ味や柚子味といった、これまでになかった繊細なフレーバーも登場しています。

プロテインバーはチョコ以外も超優秀！飽きずに美味しいおすすめ20選と選び方：まとめ

プロテインバー選びにおいて、チョコ味はあくまで選択肢の一つに過ぎません。

今回ご紹介したように、バニラ、フルーツ、抹茶、そしてささみや魚肉といった「チョコ以外」のフレーバーには、それぞれ独自のメリットがあります。これらを上手に組み合わせることで、飽きることなく、楽しみながらボディメイクを続けることができるはずです。

「いつものチョコ味」に少し疲れたら、ぜひ新しい扉を開けてみてください。あなたのトレーニングライフを彩る、最高の一本がきっと見つかるはずです。

まずは気になるフレーバーを一本、今日の仕事帰りやオンラインショップで手に取ってみることから始めてみませんか？