「ジムに行く前に小腹が空いた」「仕事の合間にサッとタンパク質を補給したい」そんな時に便利なプロテインバー。でも、いざ食べようとカバンから取り出したら、バキバキに砕けていたり、チョコが溶けて袋にベタベタに張り付いていた……なんて悲劇、一度は経験したことがありませんか？
せっかくの栄養補給も、これではテンションが下がってしまいますよね。実は、それらの悩みは適切な「プロテインバーケース」を導入するだけで一気に解決します。
この記事では、プロテインバーを最高の状態で持ち運ぶための厳選アイテムや、100均アイテムを活用した裏技、そして絶対に失敗しない選び方のポイントを詳しくご紹介します。
なぜプロテインバーには「専用のケース」が必要なのか？
そもそも、なぜプロテインバーをそのままカバンに入れてはいけないのでしょうか。「たかがお菓子感覚の棒でしょ？」と侮ることなかれ。実はプロテインバーならではの弱点がいくつかあるのです。
まず一つ目は「衝撃に弱い」こと。多くのプロテインバーは、サクサクしたパフやナッツを固めて作られています。カバンの中でノートPCや分厚い書類に押されると、簡単に粉砕されてしまいます。粉々になったバーは食べにくいだけでなく、開封時に破片が飛び散って服を汚す原因にもなります。
二つ目は「熱に弱い」こと。特にチョコレートコーティングされているタイプは、28度前後で溶け始めます。夏場の移動中や、暖房の効いた室内で放置すると、中身がドロドロになり、袋を開けた瞬間に手が汚れてしまうのです。
これらを防ぎ、いつでも美味しく、スマートにタンパク質を摂取するために、プロテインバーケースという「守り」が必要不可欠なのです。
失敗しないプロテインバーケースの選び方
いざケースを探そうと思っても、実は「プロテインバー専用」として売られている商品はそれほど多くありません。そのため、既存のアイテムから「代用」するのが賢い方法です。選ぶ際にチェックすべき3つのポイントをまとめました。
1. サイズ感（内寸）を必ずチェック
プロテインバーには、SOYJOY（ソイジョイ）のような細身のタイプから、海外製のQuest Bar（クエストバー）のような厚みのあるタイプまで様々あります。自分が普段よく食べるブランドのサイズを基準に選びましょう。大は小を兼ねますが、あまりに大きすぎると中でバーが動き、結局割れてしまう原因になるので注意が必要です。
2. ハード素材かソフト素材か
「絶対に割りたくない」という方は、プラスチックやアルミなどのハードケース一択です。一方で、「カバンの隙間に柔軟に入れたい」「保冷機能が欲しい」という方は、クッション性のあるポーチや断熱素材のソフトケースが向いています。
3. 密閉性と衛生面
食べ物を入れるものなので、汚れが拭き取りやすく、洗える素材であることが重要です。また、プロテインバーは湿気を吸うと食感が悪くなるため、長期間持ち歩く場合は密閉性の高いものを選びましょう。
プロテインバーケースおすすめ10選
それでは、具体的におすすめのアイテムをご紹介します。専用品から意外な代用品まで、用途に合わせて選んでみてください。
1. 専用設計の安心感「ハンゴーCal. プロテインバーケース」
まさに「こんなのが欲しかった」を形にした一品。プロテインバーケースとして設計されているため、標準的なサイズのバーがシンデレラフィットします。頑丈なプラスチック製で、満員電車での圧迫からも中身を死守してくれます。
2. 圧倒的コスパ！「ダイソー 150円ペンケース」
100均のペンケースは、プロテインバーケースの代用品として最も人気があります。特にハードタイプのクリアケースは、中身が見えるので「入れ忘れ」も防げます。プラスチックペンケースは、細身のバーなら2本収納できる絶妙なサイズ感です。
3. チョコ溶け防止の救世主「サーモス ソフトクーラー」
夏場に必須なのが保冷機能。サーモス 保冷バッグの小型モデルなら、プロテインバーと一緒に小さな保冷剤を入れておくことができます。これだけで、ドロドロに溶けたチョコバーに絶望する日々とおさらばできます。
4. 登山・アウトドア派に「ナルゲン 0.5L 広口ボトル」
非常に頑丈なナルゲンボトルは、プロテインバーを縦に入れて持ち運ぶのに最適です。完全防水・完全密閉なので、雨天のアウトドアでも安心。バーを食べ終わった後は、そのままプロテインシェイカーとして使うこともできる一石二鳥のアイテムです。
5. ビジネスバッグに馴染む「キングジム フラッティ」
スーツで移動するビジネスマンには、スリムなキングジム フラッティがおすすめ。芯材が入っているため折れ曲がりにくく、カバンの内ポケットにスッと収まります。見た目もスタイリッシュで、会議室で取り出しても違和感がありません。
6. 海外製の大型バーには「無印良品 ポリプロピレン整理ボックス」
海外製のボリューミーなバーを複数本持ち歩くなら、無印良品 整理ボックスをポーチの中に仕込むのが正解。仕切りとして使うことで、カバンの中でバーが暴れるのを防ぎます。
7. 究極のタフネス「ペリカンケース 1010 マイクロケース」
絶対に中身を傷つけたくない、あるいは過酷な環境に行くならペリカンケース 1010です。防水・耐衝撃性能は世界最高峰。プロテインバーを「精密機器」のように保護してくれます。
8. 複数持ちに便利「セリア カトラリーケース」
お箸やスプーンを入れるケースも、実はプロテインバーと相性抜群。スリムなカトラリーケースなら、2〜3本をまとめてコンパクトにパッキングできます。
9. 軽さ重視なら「モンベル クーラーポーチ」
アウトドアブランドのモンベル クーラーポーチは、軽量ながら断熱性に優れています。かさばるのが嫌いなミニマリストなトレーニーに最適です。
10. まとめ買い派のストックに「ジップロック フリーザーバッグ」
ケースというより袋ですが、ジップロックに入れてからハードケースに入れる「二重ガード」も有効。湿気対策としては最強です。
プロテインバーを「溶かさない・割らない」ための運用テクニック
ケースを手に入れたら、さらに工夫を凝らしてみましょう。
まず、夏場の「チョコ溶け」対策。保冷剤を入れるのがベストですが、保冷剤がない場合は、冷やしたペットボトル飲料と一緒に保冷ポーチに入れるだけでも効果があります。また、最初から「ベイクドタイプ」や「ウェハースタイプ」など、チョココーティングのない1本満足バー シリアルブラックのような種類を選ぶのも一つの手です。
次に「割れ」対策。ケースの中に少し隙間がある場合は、キッチンペーパーを一枚丸めて詰めておきましょう。これだけで緩衝材の役割を果たし、移動中のガタつきを抑えてくれます。
100均アイテムでプロテインバーケースを自作・代用するコツ
「いきなり高いケースを買うのはちょっと……」という方は、まずお近くの100円ショップへ足を運んでみてください。以下のコーナーにプロテインバーケースの「原石」が転がっています。
- 文房具コーナー: ペンケース（スリムなプラスチック製が狙い目）
- キッチンコーナー: お箸ケース、パスタケース（短めのもの）、細長いタッパー
- トラベルコーナー: 歯ブラシポーチ（マチがあるもの）、マルチケース
特にダイソーやセリアで売られている「連結できるスタッキングケース」などは、バーの長さに合わせてカスタムできるため、隠れた人気アイテムとなっています。
まとめ：自分にぴったりのプロテインバーケースで快適なタンパク質補給を
プロテインバーは、私たちの体作りを支える大切な相棒です。それを守るためのケースは、単なる入れ物以上の価値があります。
「割れないこと」を最優先にするならハードペンケースや専用ケースを。「溶けないこと」を重視するなら保冷ポーチを。そして「コスパ」なら100均アイテムを。自分のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
お気に入りのプロテインバーケースがあれば、毎日のジム通いや仕事中の間食がもっと楽しく、スマートなものになるはずです。袋を開けた時の「あ、割れてる……」というガッカリ感から解放されて、最高な状態のプロテインバーを頬張りましょう！
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