食べ物道場

「最近、プロテインの飲み方に飽きてきたな……」「ホエイとソイ、どっちがいいか選べないからいっそ混ぜてしまいたい！」そんな風に思ったことはありませんか？実は、プロテインを2種類混ぜて飲む手法は、効率的に体を作りたいトレーニーや、賢くダイエット...

せっかく毎日プロテインを飲んでいるのに、「なんだか最近お腹が張るな」「おならの臭いが気になる……」なんて悩みを感じていませんか？実は、プロテイン（タンパク質）を効率よく筋肉や体に届けるためには、胃腸のコンディションが何よりも重要です。そこで...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、飲んだ直後にお腹がゴロゴロしたり、下痢をしてしまったりすることはありませんか？「自分には合わないのかな」と諦めてしまうのは、まだ早いです。その不調、実は「乳糖不耐症（にゅうとうふ...

「筋トレやダイエットのためにプロテインを飲み始めたけれど、どうもお腹がゴロゴロする……」「プロテインを飲んだ後に下痢をしたり、おならが止まらなくなったりして困っている」そんな悩みを抱えていませんか？実は、日本人の約2人に1人は、乳製品に含ま...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、飲んだあとに「お腹がゴロゴロする」「下痢気味になる」「おならが止まらない」といった経験はありませんか？実はそれ、あなたの体質とプロテインに含まれる「乳糖」が関係しているかもしれま...

「プロテインを飲むと、なんだかお腹がゴロゴロする……」「乳製品アレルギーがあるけれど、効率よく筋肉をつけたい」健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたものの、体質に合わずに悩んでいる方は意外と多いものです。せっかく体に良いことをしよ...

「健康のためにプロテインを飲み始めたのに、健康診断で中性脂肪の数値が上がってしまった……」「プロテインってタンパク質だから太らないはずじゃなかったの？」そんな不安を抱えている方は、意外と少なくありません。筋肉をつけたい、あるいはダイエットを...

「最近、お腹周りが気になる……」「健康診断で中性脂肪の数値を指摘されてしまった」そんな悩みを抱えているとき、ふと頭に浮かぶのがプロテインの存在ではないでしょうか。効率よくタンパク質を補給できるプロテインは、今やアスリートだけでなく、健康志向...

「筋トレを始めたら、まずはプロテインを買わなきゃ！」そう思っていませんか？ジムの更衣室でシェイカーを振る音を聞くと、飲んでいない自分だけが取り残されているような、妙な焦りを感じることもあるかもしれませんね。でも、ちょっと待ってください。最近...

「筋肉をつけるなら、まずはプロテインを買わなきゃ」そんな風に思い込んでいませんか？ジムに入会したその足でサプリメントショップへ向かったり、ネットで評価の高いプロテインをまとめ買いしたり。そんな光景をよく目にしますが、実はちょっと待ってくださ...