食べ物道場

「朝は1分でも長く寝ていたいから、夜のうちにプロテインを作っておきたい」「ジムに行く前に準備して、トレーニング後にすぐ飲めるようにしたい」そんな風に考えたことはありませんか？毎日プロテインを飲む習慣がある人にとって、その都度シェイカーを取り...

「朝は忙しいから、前日の夜にプロテインを作っておきたい」「ジムに行く前に準備して、トレーニング後にすぐ飲みたい」そう思ったことはありませんか？結論からお伝えすると、プロテインの作り置きは**「原則NG」**です。どうしてもという場合でも、保...

せっかく筋トレやダイエットのためにプロテインを飲んでいるのに、飲むタイミングを逃して「これ、いつ作ったっけ……？」と不安になったことはありませんか？特に仕事やジムの移動中に飲もうと思って、家で作ってから時間が経ってしまうことってありますよね...

「プロテインを朝にまとめて作っておいて、夕方のトレーニング後に飲んでも大丈夫かな？」「ジムに行く前にシェイカーに入れて持っていきたいけれど、腐ったりしない？」筋トレやダイエットの強い味方であるプロテインですが、意外と知られていないのが「作っ...

「せっかくプロテインを買ったけど、水で飲むと味が薄くて続かない…」「筋肉を効率よくつけたいなら、やっぱり水で飲むべきなの？」「ダイエット中、牛乳で割るとカロリーが気になる…」プロテインを飲み始めるとき、誰もが一度はぶつかるのが「結局、何で飲...

「プロテインって、筋肉ムキムキの人が飲む怪しい粉でしょ？」「人工的な成分ばかりで体に悪いんじゃないの？」もしあなたがそんな風に思っているなら、非常にもったいないです！プロテインの正体を知れば、それが実は私たちの食卓に並ぶ身近な食べ物から作ら...

「最近、うちの子もスポーツを本格的に始めたし、プロテインを飲ませたほうがいいのかな？」「でも、子供がプロテインを飲むと身長が止まるって噂も聞くし、何歳からなら安全なんだろう……」お子さんの成長を願う親御さんなら、一度はこんな疑問を抱いたこと...

「プロテインって、結局1日に何回、どのくらいのペースで飲めばいいの？」筋トレを始めたばかりの方も、長年続けている方も、一度はこんな疑問を抱いたことがあるはずです。せっかく安くないプロテインを買って飲んでいるなら、一番筋肉がつきやすい「正解の...

「せっかく買ったプロテイン、気づいたら数ヶ月放置していた……」「賞味期限が少し切れているけれど、捨てるのはもったいない」筋トレやダイエットの強い味方であるプロテインですが、意外と困るのが「いつまで安全に飲めるのか」という問題ですよね。粉末だ...