「腹筋を割りたい」「とにかく効率よく筋肉をつけたい」というストイックな層から熱烈な支持を受ける一方、ネット上では「味が独特すぎる」「まずい」といった賛否両論が飛び交うプロテインバーをご存知でしょうか。
それが、UHA味覚糖から発売されているSIXPACK プロテインバーです。
日本体育大学教授のバズーカ岡田氏が監修したこの商品は、一般的な「お菓子感覚」のプロテインバーとは一線を画す、いわば「食べるサプリメント」のような存在。今回は、その驚異的なスペックから、気になる味の真相、ダイエットや筋トレへの効果までを忖度なしで徹底的に深掘りしていきます。
シックスパックプロテインバーが「神スペック」と呼ばれる理由
なぜ、多くのトレーニーたちがこのSIXPACK プロテインバーを指名買いするのか。その理由は、裏面の栄養成分表示を見れば一目瞭然です。
最大の衝撃は、1本で20gものタンパク質が摂取できること。一般的なプロテインバーに含まれるタンパク質量は10gから15g程度が主流ですが、この商品はその基準を大きく上回っています。しかも、ただタンパク質が多いだけではありません。
特に「クランベリー」や「チョコナッツ」などの低脂質タイプは、脂質がわずか0.9gという驚異の数字を叩き出しています。脂質を極限まで抑えながら、サラダチキン1枚分に相当するタンパク質をワンハンドで摂取できる。この「高タンパク・低脂質」のバランスこそが、減量中のボディビルダーやフィジーク選手からも高く評価される所以です。
さらに、糖質に関しても徹底的に配慮されています。「キャラメルピーナッツ」などの低糖質タイプは、糖質を5g前後に抑えており、ケトジェニックダイエット（糖質制限）を実践している方にとっても、これ以上ない補完食となります。
「まずい」という評判の正体は？独特の食感と味を解説
SNSやレビューサイトを見ると、残念ながら「まずい」という言葉を目にすることがあります。しかし、これには理由があります。多くの人がこの商品を「チョコバー」や「クッキー」のようなお菓子として期待して食べてしまうからです。
SIXPACK プロテインバーを実際に口にすると、まずその「硬さ」と「ねっとり感」に驚くはずです。クッキーのようなサクサク感や、チョコレートの口どけは一切ありません。例えるなら、高密度に凝縮されたキャラメルやハイチュウのような、非常に噛み応えのあるテクスチャーです。
この食感の正体は、配合されているタンパク質の濃縮度にあります。余計な脂質や糖質（つなぎ）を排除してタンパク質を詰め込んでいるため、どうしても粘り気のある独特の食感になるのです。
また、味についても、人工甘味料特有の甘さや、プロテイン原料（ホエイや大豆）特有の風味がダイレクトに伝わってきます。これを「お菓子として美味しくない」と感じるか、「余計なものが入っていないストイックな味」と感じるか。ここが評価の分かれ道です。噛めば噛むほど味が出るため、少量で満足感を得やすいというメリットもありますが、顎が疲れるほどの弾力があることは覚悟しておくべきでしょう。
フレーバーごとの特徴と選び方のポイント
SIXPACK プロテインバーには、自分のダイエットスタイルに合わせて選べるいくつかのラインナップがあります。
- チョコナッツ（低脂質タイプ）脂質を1g未満に抑えたいならこれ一択です。チョコレートの風味は控えめですが、ナッツの香ばしさがアクセントになっています。ローファットダイエット中の強い味方です。
- キャラメルピーナッツ（低糖質タイプ）糖質制限を意識している方におすすめ。キャラメルの甘い香りが強く、甘いものへの欲求を抑えてくれます。ピーナッツの食感が、本体のねっとり感を適度に中和してくれます。
- クランベリー（低脂質タイプ）ベリーの酸味があるため、プロテイン特有の重たさが苦手な方でも比較的食べやすいフレーバーです。こちらも脂質が非常に低く設定されています。
- 完全栄養食タイプ最新のラインナップでは、ビタミンやミネラルなど33種類の栄養素を配合したタイプも登場しています。タンパク質だけでなく、食事全体のバランスを整えたいときに重宝します。
ご自身の現在の食事管理が「脂質を削るフェーズ」なのか「糖質を抑えるフェーズ」なのかによって、最適なフレーバーを選んでみてください。
筋トレやダイエットにおける具体的な活用シーン
このプロテインバーのもう一つの大きな特徴が、商品名の通り「6つのブロック」に分かれている形状です。これが意外と実用的で、さまざまなシーンで活躍します。
- トレーニング前後のタンパク質補給にジムへ行く直前や終わった直後、プロテインシェイカーを振る時間がない時に、サッとSIXPACK プロテインバーを取り出して20gのタンパク質をチャージできます。
- デスクワーク中の小腹満たしに一度に1本食べ切る必要はありません。仕事の合間に1ブロックずつ、数回に分けて食べることで、血中のアミノ酸濃度を一定に保つことができます。また、よく噛む必要があるため、1ブロックだけでも脳が満足感を感じやすいのが利点です。
- 外出先での非常食としてコンビニやドラッグストアで手軽に買えるため、外出先で「食べるものがないけれど、タンパク質だけは摂っておきたい」という状況で非常に役立ちます。
メリットとデメリットを整理して判断しよう
購入前に、SIXPACK プロテインバーの良し悪しを整理しておきましょう。
メリット
- 1本でタンパク質20gという圧倒的な含有量。
- 脂質や糖質が極限までカットされており、計算がしやすい。
- 6分割できるため、食べる量を細かく調整できる。
- コンビニ等で手軽に入手でき、携帯性に優れている。
デメリット
- 1本あたりの価格が一般的なプロテインバーよりやや高め。
- 食感が非常に硬く、ねっとりしているため好みが分かれる。
- 水分と一緒に摂らないと、口の中の水分を持っていかれる感覚がある。
お菓子としての「ご褒美感」を求めているなら、他のパフ入りチョコバータイプの方が満足度は高いかもしれません。しかし、「体を変えるためのツール」として見るなら、これほど頼もしい相棒はいません。
シックスパックプロテインバーの評判は？まずいという噂や効果を徹底検証！まとめ
SIXPACK プロテインバーは、万人受けする美味しいおやつではありません。しかし、その中身は「最短距離で理想の体を手に入れたい」という願いを叶えるための、一切の妥協を排した栄養設計になっています。
「まずい」という噂の裏側には、余計なものを入れずにタンパク質を詰め込んだという開発者の執念が隠されています。実際に食べてみると、その重厚な噛み応えが「今、筋肉に必要な栄養を摂っているんだ」という実感に変わるはずです。
もしあなたが、甘いお菓子で妥協したくない、本気で体を変えたいと考えているなら、ぜひ一度このストイックな1本を試してみてください。最初は戸惑うかもしれないその食感も、鏡に映る自分の体の変化に気づく頃には、手放せない習慣になっているかもしれません。
SIXPACK プロテインバーを賢く取り入れて、理想のシックスパックを目指していきましょう。
次は、このプロテインバーと相性の良いトレーニングメニューや、さらに効率を高める食事法についてもご紹介しましょうか？
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