「プロテインバーは、チョコ味やキャラメル味ばかりで正直もう飽きてしまった……」
「ダイエット中だけど、お菓子じゃなくて『食事』としてタンパク質を補給したい」
そんな風に感じている方は、実は少なくありません。プロテイン＝甘いという常識を覆し、今じわじわと人気を集めているのが「コンソメ味」をはじめとする食事系のプロテインバーです。
今回は、甘いものが苦手な方や、ランチのプラス一品を探している方に向けて、コンソメ味のプロテインバーの魅力と、おすすめの選び方を徹底的に解説します。
なぜ今、プロテインバーのコンソメ味が選ばれているのか
これまでのプロテインバーといえば、チョコレート、ストロベリー、バニラといった「スイーツ系」が市場のほとんどを占めていました。しかし、毎日食べ続けていると「甘ったるさに疲れてしまう」という声も多く聞かれます。
そこで注目されているのがコンソメ味です。
コンソメ味の最大のメリットは、お菓子感覚ではなく「おかず」や「軽食」として取り入れられる点にあります。特に朝食やランチタイムには、甘いバーよりも塩気のあるコンソメ味の方が食事全体のバランスが取りやすく、満足感も得やすいのです。
また、甘いフレーバーの多くは人工甘味料を使用して甘さを出していますが、コンソメ味などの惣菜系は、チキンや野菜の旨味をベースにしているため、後味がスッキリしているのも特徴です。
甘くないプロテインバーのメリットと活用シーン
甘くないプロテインバーを生活に取り入れると、タンパク質補給のバリエーションが劇的に広がります。
1. 糖質制限中の「おやつ」という罪悪感からの解放
ダイエットや減量中、甘いものを食べるとどうしても「お菓子を食べてしまった」という罪悪感がつきまといます。しかし、コンソメ味であれば脳が「食事の一部」と認識しやすいため、精神的なハードルが下がります。
2. オフィスでのランチにプラス一品
おにぎりやカップ春雨だけで済ませてしまうランチは、圧倒的にタンパク質が不足しがち。そんな時にコンソメ味のプロテインバーを一本添えるだけで、手軽に20g前後のタンパク質をプラスできます。
3. お酒のおつまみとしても優秀
トレーニング後の晩酌を楽しみたい方にとって、チョコ味のバーはおつまみになりません。一方で、塩気の効いたコンソメ味なら、ハイボールや糖質オフビールとの相性も抜群。ヘルシーな夜食としても重宝します。
コンソメ味プロテインバー選びの3つのチェックポイント
いざ購入しようと思っても、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。失敗しないためのポイントを整理しました。
原材料とタンパク質量を確認する
コンソメ味のプロテインバーには、大きく分けて「鶏ささみ」をベースにしたものと「大豆タンパク」をベースにしたものがあります。
動物性タンパク質をしっかり摂りたいなら、鶏ささみベースがおすすめ。1本で10g〜20g程度のタンパク質が含まれているかを確認しましょう。
脂質とカロリーのバランス
「甘くない＝低カロリー」とは限りません。商品によっては風味を出すために脂質が多く含まれていることもあります。ダイエット目的であれば、脂質が2g以下に抑えられているものを選ぶのが理想的です。
常温保存が可能かどうか
ここが非常に重要なポイントです。サラダチキンのように冷蔵が必要なものは、持ち運びに制限があります。コンソメ味のプロテインバーの中には、特殊な製法で「常温保存」を可能にしているタイプがあります。バッグに入れっぱなしにできる利便性は、継続の大きな鍵になります。
編集部厳選！おすすめのコンソメ味プロテインバー5選
それでは、実際に人気が高いコンソメ味のプロテインバー（および食事系バー）をご紹介します。
PROFIT ささみプロテインバー コンソメ味
食事系プロテインバーの代名詞とも言えるのが、このシリーズです。鶏ささみを主原料にしており、魚肉ソーセージのような感覚で手軽に食べられます。
1袋に2本入っており、タンパク質は20g以上と非常に高スペック。コンソメの旨味がしっかりと効いているので、噛むほどに味わいが広がります。常温保存ができるため、ストックにも最適です。
PROFIT ささみプロテインバー 新コンソメ味
こちらは従来のコンソメ味をさらにブラッシュアップしたモデルです。より「チキン感」と「野菜の甘み」が強調されており、料理としてのクオリティが上がっています。
「プロテイン製品特有のパサつきが苦手」という方でも、しっとりとした質感で最後まで美味しく食べられます。
プロフィット ささみプロテインバー 詰め合わせ
「コンソメ味だけでなく、他の味も試してみたい」という方には、バラエティセットがおすすめです。ブラックペッパーやレモンフレーバーと食べ比べることで、毎日のタンパク質摂取がより楽しくなります。
丸善 ささみプロテインバー コンソメ
老舗メーカーが作る安心感のある一本。余計な味付けを削ぎ落とし、シンプルにコンソメの塩気で勝負しています。サラダの具材としてスライスして使うのにも向いています。
食事系 プロテインバー
特定のブランドにこだわらず、「甘くない」ことを重視したセレクトです。スナックタイプのものや、クラッカー状のものなど、食感のバリエーションを増やすことで、飽きずにタンパク質習慣を続けられます。
美味しく続ける！コンソメ味のアレンジ活用術
そのまま食べても十分に美味しいコンソメ味のプロテインバーですが、少し工夫するだけで立派な料理に早変わりします。
- スープの具材にする市販のカップスープ（たまごスープやオニオンスープ）に、一口大に切ったコンソメ味のバーを入れるだけ。熱で少し柔らかくなり、ボリューム満点の「食べるスープ」になります。
- ホットサラダのトッピング温野菜と一緒に盛り付けて、ドレッシングをかけるだけ。サラダチキンよりも保存が効くので、買い置きがない時の救世主になります。
- トースターで軽く焼くソーセージタイプのものは、表面をトースターでカリッと焼くと香ばしさが増し、より「食事」に近い感覚で楽しめます。
甘くない食事系プロテインバーを選ぶ際の注意点
非常に便利なコンソメ味ですが、いくつか注意点もあります。
一つは、塩分量です。甘いバーと比べて塩気が強いため、食べ過ぎると塩分過多になる可能性があります。一日の摂取目安を守り、他の食事とのバランスを考えましょう。
もう一つは、食感です。チョコバーのようなザクザク感を期待すると、ソーセージタイプの「しっとり・もちっと」した食感に驚くかもしれません。自分の好みの食感（スナック派か、肉質派か）を理解した上で選ぶのがベストです。
まとめ：プロテインバーの甘くないコンソメ味で賢くタンパク質補給
プロテインバー＝甘い、という固定観念を捨てると、ボディメイクやダイエットはぐっと楽になります。
チョコ味に飽きたときや、食事のボリュームを増やしたいとき、コンソメ味のプロテインバーは間違いなくあなたの強い味方になってくれます。特に常温保存が可能な PROFIT ささみプロテインバー コンソメ味 などの製品は、忙しい現代人のライフスタイルにぴったりフィットするはずです。
「甘くない、食事としてのプロテイン」を日常に取り入れて、ストレスなく理想の体を目指していきましょう。
まずは1パック、バッグの中に忍ばせてみることから始めてみませんか？これまでとは違う、満足感たっぷりのタンパク質補給をぜひ体験してみてください。
プロテインバーの甘くないコンソメ味おすすめ5選！食事系でタンパク質を補給しよう、いかがでしたでしょうか。あなたのダイエット生活がより豊かになることを応援しています。
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