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「いつか来るかもしれない災害」に備えて、あなたはどんな食料をリュックに入れていますか？乾パン、カップ麺、レトルトカレー……。これらは確かに定番ですが、実は大きな落とし穴があります。それは「たんぱく質不足」です。避難生活が長引くと、どうしても...

こんにちは！皆さんは、自宅の「防災リュック」の中身を最後に見直したのはいつでしょうか？「とりあえずアルファ米とカンパン、水は入れているから大丈夫」と思っているなら、少しだけ注意が必要です。実は、災害時の食事で最も不足しやすく、かつ体調管理に...

「ダイエットのために間食をプロテインバーに変えたのに、なぜか体重が増えた……」「知恵袋を見ると『太る』っていう意見もあって不安……」そんな悩み、実はあなただけではありません。健康や美容のために良かれと思って食べているプロテインバーが、実は「...

「もしもの時のために備蓄を始めたいけれど、何を選べばいいかわからない……」「プロテインバーって、賞味期限が切れたらすぐに食べられなくなるの？」そんな疑問を抱えていませんか？最近、地震や台風などの自然災害への意識が高まる中で、非常食としての「...

「最近、階段を上るだけで息が切れる」「朝起きるのがつらくて、ずっと体が重だるい……」そんな悩みを抱えていませんか？特に毎日忙しく働く女性や、ハードなトレーニングを欠かさない方にとって、避けて通れないのが「鉄分不足」の問題です。健康のためにプ...

コンビニやスーパーで手軽に買えるプロテインバー。お菓子感覚でおいしくタンパク質が補給できるので、ついつい手が伸びてしまいますよね。でも、ちょっと待ってください。「体に良いから」と何本も食べていませんか？実は、プロテインバーの食べる量を間違え...

「最近、お腹周りが気になってきたから間食をプロテインバーに変えようかな」「筋トレを始めたけど、プロテインパウダーをシェイクするのは面倒……」そんな風に思ってコンビニやドラッグストアの棚を覗いてみると、あまりの種類に圧倒されてしまいませんか？...

運動を頑張ったあとのご褒美といえば、手軽に食べられるプロテインバーですよね。でも、ちょっと待ってください。「プロテインバーって実はお菓子と変わらないんじゃ？」「運動したあとに食べると逆に太るって聞いたけど……」なんて不安を感じていませんか？...

「筋トレの効果を早く出したい」「ダイエットを成功させたい」そう思ってプロテインバーを手に取ったものの、運動の前に食べるべきか、終わった後に食べるべきか迷ったことはありませんか？コンビニやドラッグストアで手軽に買えるプロテインバーは、忙しい現...

「プロテインバーって、結局いつ食べるのが一番効率的なの？」ジムに通い始めたばかりの方や、部活を頑張る学生さん、そして効率的にダイエットを進めたい方にとって、これは永遠のテーマですよね。コンビニでも手軽に買えるプロテインバーですが、食べるタイ...