プロテイン

「せっかく筋トレやダイエットのためにプロテインを飲み始めたのに、なんだかお腹が張る…」「最近、お通じの調子が悪いかも？」そんな風に悩んでいませんか？実は、プロテインを飲み始めてから便秘に悩まされる方は意外と多いんです。体に良いはずのタンパク...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、なんだかお腹が張る、便通が悪くなった……そんな悩みを感じていませんか？「プロテインを飲むと便秘になる」というのは、実は筋トレ初心者からベテランまで多くの人が直面する「あるある」の...

「最近、プロテインを飲み始めてからトイレの後の臭いが気になるようになった……」「おならが止まらないし、とにかく臭いがきつくて家族や周囲に申し訳ない」筋トレやダイエットの強い味方であるプロテイン。理想の体を作るために欠かせない相棒ですが、切実...

「最近、プロテインが高すぎて手が出ない……」「前はもっと安く買えたのに、今はどこを見ても値上げばかりで困る」筋トレやダイエット、健康維持のために欠かせないプロテイン。しかし、2024年からの世界的な原料高騰を受け、かつての「1kg＝2,00...

「最近、お気に入りのプロテインが値上がりした気がする……」「結局、いま一番安くて質の良いプロテインはどれなの？」筋トレやダイエットを頑張るあなたにとって、プロテインは毎日欠かせない相棒ですよね。でも、ここ数年の世界情勢や円安の影響で、プロテ...

「朝は1分でも長く寝ていたいから、夜のうちにプロテインを作っておきたい」「ジムに行く前に準備して、トレーニング後にすぐ飲めるようにしたい」そんな風に考えたことはありませんか？毎日プロテインを飲む習慣がある人にとって、その都度シェイカーを取り...

「朝は忙しいから、前日の夜にプロテインを作っておきたい」「ジムに行く前に準備して、トレーニング後にすぐ飲みたい」そう思ったことはありませんか？結論からお伝えすると、プロテインの作り置きは**「原則NG」**です。どうしてもという場合でも、保...

せっかく筋トレやダイエットのためにプロテインを飲んでいるのに、飲むタイミングを逃して「これ、いつ作ったっけ……？」と不安になったことはありませんか？特に仕事やジムの移動中に飲もうと思って、家で作ってから時間が経ってしまうことってありますよね...

「プロテインを朝にまとめて作っておいて、夕方のトレーニング後に飲んでも大丈夫かな？」「ジムに行く前にシェイカーに入れて持っていきたいけれど、腐ったりしない？」筋トレやダイエットの強い味方であるプロテインですが、意外と知られていないのが「作っ...

「せっかくプロテインを買ったけど、水で飲むと味が薄くて続かない…」「筋肉を効率よくつけたいなら、やっぱり水で飲むべきなの？」「ダイエット中、牛乳で割るとカロリーが気になる…」プロテインを飲み始めるとき、誰もが一度はぶつかるのが「結局、何で飲...