プロテイン

「筋トレを始めたからプロテインを飲み始めたけど、これって糖尿病のリスクがあるの？」「健康診断で血糖値が高めと言われた。プロテインを飲んでも大丈夫かな？」最近、健康意識の高まりとともにプロテインを愛用する人が増えています。その一方で、ネット上...

「最近、筋肉量が落ちてきた気がする」「手軽にタンパク質を補いたい」……そう思ってプロテインを検討し始めたものの、糖尿病や予備軍と言われると、どうしても慎重になりますよね。「プロテインを飲むと血糖値が上がってしまうのでは？」「甘い味付けのもの...

「プロテインを飲んでみたいけれど、あの甘さが気になる……」「成分表の糖質を見て、ダイエット中に飲んだら太るんじゃないかと不安」健康やボディメイクのためにプロテインを検討している方から、そんな声をよく耳にします。確かに、最近のプロテインは驚く...

「ダイエットのためにプロテインを飲み始めたのに、なぜか体重が減らない……」「糖質制限中だから、1gの糖分も無駄に摂りたくない！」そんな切実な悩みを持つあなたへ。実は、プロテイン選びを一歩間違えると、知らず知らずのうちに余計な糖質を摂取してし...

「なんだか最近、理由もなくイライラする」「寝つきが悪くて、朝から気分がどんよりしている」……そんな悩み、ありませんか？実は、その心のモヤモヤ、単純なストレスのせいだけではないかもしれません。私たちの体、そして「心」を作っているのは、日々の食...

「今年こそは体を引き締めたい！」「筋肉をつけてかっこよくなりたい！」そう思ってプロテインを調べ始めたものの、種類が多すぎて結局どれがいいのか分からなくなっていませんか？かつてプロテインといえば、アスリートやボディビルダーだけが飲む「特別な粉...

「最近、疲れが取れにくいな」「手軽に栄養を補給したいけれど、プロテインと粉ミルク、どっちを飲めばいいんだろう？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？健康意識が高まる中で、効率的に栄養を摂るための選択肢が増えています。特に、筋トレブームで身...

「せっかくジムで追い込んだのに、プロテインを飲むタイミングを逃した……」「シェイカーに粉を入れて持ち運んだら、カバンの中で粉まみれになって絶望した」トレーニーなら一度は経験があるのではないでしょうか。プロテインは摂取するタイミングが命。でも...

毎日トレーニングやダイエットのためにプロテインを飲んでいる皆さん、お疲れ様です！プロテインをシェイカーで作る時、なんとなく「粉を先に入れて、その後に水を入れる」という流れになっていませんか？実は、その何気ない順番が「飲みにくいダマ」や「洗い...

「シェイカーを洗うのが面倒くさい」「外出先でサクッとタンパク質を補給したい」……そんな時、ふと頭をよぎるのが「プロテインを粉のまま口に放り込んでも大丈夫かな？」という疑問ですよね。いわゆる「ビルダー飲み」と呼ばれるこの方法、実はSNSなどで...