プロテイン

せっかくキツいトレーニングに励むなら、その努力を1ミリも無駄にしたくないですよね。そこで必ず浮上するのが「プロテインはいつ飲むのが一番いいの？」という疑問です。「運動後30分以内がゴールデンタイム」という説もあれば、「いやいや、運動前の方が...

「筋トレやランニングの効果を最大化したい！」そう願うストイックなあなたなら、一度は「運動中にプロテインを飲んだ方が筋肉に良いのでは？」と考えたことがあるはずです。ジムでシェイカーを持ち歩き、インターバル中にゴクゴクとプロテインを流し込む。一...

「今日はジムに行かなかったから、プロテインはお休みでいいや」「運動してないのにプロテインを飲んだら、余計なカロリーで太っちゃうかも……」そんなふうに思っていませんか？実は、プロテイン（タンパク質）は運動をする日だけのものではありません。むし...

「プロテインって、ジムでガンガン筋トレしている人が飲むものでしょ？」「運動もしない私が飲んだら、余計に太っちゃう気がする……」もしあなたがそう思っているなら、それは非常にもったいない誤解かもしれません。実は、運動習慣がない女性こそ、プロテイ...

「筋トレを始めたからプロテインを買いたいけれど、どこで買うのが正解なの？」「Amazonや楽天、公式サイト……結局どこが一番安いの？」そんな悩みをお持ちではないでしょうか。最近は空前のフィットネスブームもあり、ネット通販で買えるプロテインの...

「プロテインを飲むと身長が伸びなくなる」という噂、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。特に中学生や高校生など、絶賛成長期のお子さんを持つ親御さんや、スポーツに打ち込む学生本人にとっては、聞き捨てならない不安な言葉ですよね。結論から...

「プロテインを飲むと背が伸びなくなる」なんて噂、一度は耳にしたことがありませんか？あるいは逆に「プロテインさえ飲んでいれば、グングン身長が伸びる」と信じている方もいるかもしれません。結論からお伝えすると、プロテインは魔法の薬ではありませんが...

「プロテインを飲むと身長が止まる」という噂、一度は耳にしたことがありませんか？スポーツを頑張るお子さんを持つ親御さんや、少しでも体を大きくしたい中高生にとって、これは死活問題ですよね。もし本当に背が伸びなくなるのなら、いくら筋肉がついたとし...

「プロテインって、ムキムキになりたい人が飲むものでしょ？」「運動もしないのに飲んだら、かえって太りそう……」もしあなたがそんな風に思っているなら、ちょっとだけ損をしているかもしれません。実は今、プロテインはアスリートだけのものではなく、健康...

「朝起きてすぐにプロテインを飲むと体にいい」という話、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？でも、いざ実践しようと思うと「空腹にプロテインって胃に負担がかからない？」「朝から飲むと太るんじゃない？」と不安になることもありますよね。結...