プロテイン

「プロテインを飲み始めたけれど、結局1日に何回飲むのが正解なの？」「1日2回も飲んで太ったりしないかな？」そんな疑問を抱えながらシェイカーを振っている方は多いのではないでしょうか。SNSやネットの情報を見ると「1回で十分」という声もあれば「...

「プロテインを飲み始めたけれど、結局1回に何グラム飲むのが正解なの？」「付属のスプーン山盛り1杯でいいの？それとも2杯？」「一気にたくさん飲んだほうが筋肉がつく気がするけれど、体に悪くないかな？」健康やボディメイクのためにプロテインを手に取...

「プロテインって、なんだか粉っぽくて薬みたいな味がしそう……」そんな風に思っていた時期が、私にもありました。でも、その常識をガラリと変えてくれたのがです。今やトレーニーだけでなく、美容や健康のためにプロテインを飲むのが当たり前の時代。数ある...

「プロテインを飲んでいるけれど、正直もう飽きてきた…」「トレーニング後のご褒美に、罪悪感のないスイーツが食べたい！」「市販のプロテインバーは高すぎるし、添加物も気になる」そんな悩みを持つあなたへ。実は、家にあるプロテインパウダーを使って、驚...

「プロテインを飲まなきゃいけないのはわかっているけど、正直もう味に飽きた……」「健康のために買った大容量のプロテイン、飲みきれなくて余らせている」そんな悩み、ありませんか？プロテインは理想の体型を目指すための強い味方ですが、毎日同じ味を水で...

「プロテインって種類が多すぎて、結局どれを選べばいいかわからない…」「コスパも大事だけど、まずいのは絶対に続けられない！」そんな悩みを抱えるトレーニーやダイエット中の方の間で、今、圧倒的な支持を得ているプロテインをご存知でしょうか？それが、...

せっかく走ったのなら、その努力を最大限に体に反映させたいですよね。「走った後にプロテインを飲むといい」とは聞くけれど、具体的にいつ、どんな種類を飲めばいいのか迷っている方も多いはず。実は、ランニング後の体はエネルギーが枯渇し、筋肉がダメージ...

「走った後にプロテインを飲むなんて、ムキムキになりたい人だけでしょ？」もしあなたがそう思っているなら、少しだけ損をしているかもしれません。実は、ランナーこそタンパク質の摂取に敏感になるべき理由がたくさんあるんです。毎日気持ちよく走り続けるた...

「プロテインを飲んでみたいけど、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない……」「筋トレの効果を最大化したいけれど、結局どれが一番コスパがいいの？」そんな悩みをお持ちではないでしょうか。かつてはアスリートや筋トレ愛好家だけのものだったプロテイ...

「プロテインを水で飲むのが苦痛」「もっと美味しくタンパク質を摂りたい」と感じていませんか？そんなあなたに全力でおすすめしたいのが、プロテインをヨーグルトに混ぜる習慣です。実は、この組み合わせは単なる「味変」以上のメリットが盛りだくさん。栄養...