プロテイン

「筋トレの効果を早く出したいから、今日は白米を抜いてプロテインだけにしよう」「ダイエット中だから、炭水化物は敵！タンパク質さえ摂っていれば正解だよね？」もしあなたが今、そんなふうに考えているとしたら……ちょっと待ってください！実はそれ、せっ...

「パワー！」のかけ声でおなじみ、なかやまきんに君。彼がプロデュースしているプロテインをご存知でしょうか？YouTubeやテレビで見ない日はないほど大活躍のきんに君ですが、実は彼、自分の体に入れるものに対しては人一倍、いえ、世界一と言っても過...

「プロテインを飲んでいるけれど、味が単調で飽きてきた……」「もっと効率よく栄養を摂れる組み合わせはないかな？」そんな悩みを持つ方にぜひ試してほしいのが、プロテインにきな粉を混ぜるという習慣です。実はこれ、単なる味変テクニックではありません。...

「揚げ物が食べたい！でも太りたくない……」筋トレ中やダイエット中、誰もが一度はぶち当たるこの究極のジライヤ。鶏の唐揚げといえば、ジューシーな肉汁とサクサクの衣が魅力ですが、どうしても気になるのが「脂質」と「糖質」ですよね。そこで今、SNSや...

「最近、なんとなく元気が出ない」「鏡に映る自分の体に覇気がない」……そんな悩みを感じていませんか？かつて「ゴールドフィンガー」として一世を風靡し、今なお圧倒的なバイタリティを放ち続けるレジェンド、加藤鷹氏。彼が提言するのは、単なる表面的なテ...

「プロテインを飲みたいけれど、あの独特の甘さが苦手……」「牛乳で割るとカロリーが気になるし、水だと味気ない」筋トレやダイエットを日常に取り入れている方なら、一度は直面する「プロテイン飲み飽きた問題」。毎日飲むものだからこそ、もっとスッキリ、...

「ダイエットのためにプロテインを飲み始めたけれど、すぐにお腹が空いてしまう……」「プロテインって本当に腹持ちが良いの？ 選び方で変わるなら知りたい！」そんな悩みを感じていませんか？ せっかく食事をプロテインに置き換えたり、間食をヘルシーにし...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、飲んだあとにお腹がゴロゴロしたり、急激な腹痛に襲われたりすることはありませんか？「自分には合わないのかな」と諦めるのはまだ早いです。実は、日本人にとってプロテインでお腹を下すのは...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、なぜか「お腹がパンパンに張る」「ガスが溜まって苦しい」「おならの回数が増えた」といった悩みを抱えていませんか？実は、プロテインを飲んでお腹が張るという現象は、決して珍しいことでは...

せっかく健康やボディメイクのためにプロテインを飲み始めたのに、飲んだ直後からお腹がゴロゴロ鳴ったり、急にトイレに駆け込みたくなったり……。そんな経験はありませんか？「自分にはプロテインが合わないのかも」と諦めるのはまだ早いです。実は、その不...