プロテイン

「理想の体を作りたい」「もっと効率よく筋肉をつけたい」と考えたとき、真っ先に思い浮かぶのがサプリメントですよね。でも、いざショップに行くと「プロテイン」の横に「アミノ酸（EAAやBCAA）」が並んでいて、結局どっちを買えばいいの？と迷ったこ...

「筋肉を効率よくつけたいけれど、プロテインとEAAって結局どっちを飲めばいいの？」筋トレを始めたばかりの方も、中級者以上の方も、一度はこの疑問にぶつかりますよね。SNSやYouTubeを見れば「プロテインだけで十分」という声もあれば、「いや...

「プロテインって、筋肉ムキムキの人が飲む魔法の粉でしょ？」「運動もしないのに飲んだら太るんじゃないの？」もしあなたがそう思っているなら、今日でそのイメージはガラリと変わるかもしれません。実は今、プロテインはアスリートだけのものではなく、健康...

筋肉ムキムキの人が飲む魔法の粉だと思っていませんか？実は、健康で美しい毎日を送りたいすべての人にとって、これほど心強い味方はありません。今回は、プロテインの基礎知識から失敗しない選び方、そして効果を最大化する最新の飲み方まで、初心者の方にも...

「プロテインをシェイカーで振るのが面倒くさい」「外出先で水がないけどタンパク質を補給したい」と思ったことはありませんか？ふと、「これ、粉のまま口に放り込んだらダメなのかな？」という疑問が頭をよぎることもあるはずです。ボディービルダーが豪快に...

「最近、鏡を見るたびに顔の印象がぼんやりしてきた気がする……」「ほうれい線や目元の小じわ、高級な美容液を使っているのにイマイチ手応えがない」そんな悩みを抱えているあなたに、ぜひ見直してほしいのが「内側からの栄養ケア」です。最近では、筋トレ愛...

「プロテイン＝チョコ味かバニラ味」という常識、そろそろアップデートしませんか？毎日飲むものだからこそ、たまにはスイーツ感覚でほっこりできる味が恋しくなりますよね。そんなトレーニーやダイエッターの間で今、爆発的に人気を集めているのが「さつまい...

「プロテインを飲まなきゃいけないのはわかっているけれど、あの独特の甘ったるさが苦手……」「トレーニングで追い込んだ直後に、ドロっとしたミルク味を飲むのは正直きつい」そんな悩みを感じたことはありませんか？実は今、プロテインの世界では「まるでお...

「プロテインを飲まなきゃいけないのはわかっているけど、あの独特の甘ったるさとドロドロ感がどうしても苦手……」トレーニング後や暑い日の朝、喉がカラカラの状態で濃厚なチョコ味やバニラ味を流し込むのは、なかなかの苦行ですよね。せっかく体に良いこと...

「効率よく筋肉をつけたい」「最短で体脂肪を落としたい」と考えたとき、真っ先に頭に浮かぶのがプロテインとささみですよね。トレーニーの代名詞とも言えるこの2つですが、いざ実践しようとすると「結局どっちを優先すればいいの？」と迷ってしまう方も多い...