「筋トレを始めたけれど、プロテインバーって意外と高い……」
「毎日食べるものだから、少しでも食費を抑えたい！」
そんな風に悩んでいる方の強い味方が、我らが業務スーパーです。コンビニやドラッグストアでプロテインバーを買おうとすると、1本150円から200円ほどするのが当たり前ですよね。しかし、業務スーパーならその約半額、あるいはそれ以上の衝撃価格で手に入ることがあります。
今回は、業務スーパーで買えるプロテインバーやシリアルバーの中から、特におすすめの4選をピックアップしました。コスパ、味、タンパク質量を徹底的に比較し、あなたが選ぶべき一本をご紹介します。
なぜ業務スーパーのプロテインバーが注目されているのか
業務スーパーの棚を覗くと、海外から直輸入されたカラフルなパッケージのバーが並んでいます。これらが今、感度の高いトレーニーやダイエッターの間で「神コスパ」と話題です。
最大の理由は、やはりその圧倒的な安さ。1本100円を切るものも珍しくなく、まとめ買いしてもお財布に優しいのが魅力です。また、ポーランドやエストニアといった「フィットネス先進国」からの輸入品が多く、日本ではあまり見かけない独特のフレーバーや食感が楽しめるのも人気の秘密です。
手軽にタンパク質を補給したいけれど、コストも妥協したくない。そんなわがままを叶えてくれるのが、業務スーパーのラインナップなのです。
おすすめ1：王道の満足感「プロテインバー チョコレート」
まず最初にご紹介するのが、業務スーパーのプロテインバー界で不動の人気を誇る「プロテインバー チョコレート」です。
プロテインバーこの商品の特徴は、なんといってもその「どっしり感」です。外側は厚めのチョコレートでコーティングされており、中身は少しねっとりとしたヌガーのような食感になっています。1本食べるだけで、かなりの満足感を得られます。
タンパク質量は約10gから15g程度（パッケージにより多少の変動あり）と、コンビニの主要商品に引けを取りません。それでいて価格は100円前後。1gあたりのタンパク質単価を計算しても、驚異的な安さと言えるでしょう。
味は海外製らしいしっかりとした甘さがあるため、トレーニング後のご褒美や、どうしても甘いものが食べたくなった時の置き換えにぴったりです。
おすすめ2：スイーツ感覚で楽しめる「プロテインバー バニラ/キャラメル」
「チョコ味ばかりだと飽きてしまう」という方におすすめなのが、バニラやキャラメルといったフレーバー展開です。
プロテインバー キャラメルこちらはチョコレートタイプ以上にスイーツ感が強く、特にキャラメル味は中からとろりとした層が出てくるものもあり、もはやお菓子そのもの。コーヒーとの相性が抜群で、午後のティータイムにタンパク質補給を兼ねて楽しむことができます。
食感はやや重めで、しっかり噛む必要があるため、咀嚼回数が増えて満腹中枢が刺激されます。ダイエット中の「口寂しさ」を解消するのにも一役買ってくれるでしょう。ただ、夏場はコーティングが溶けやすいため、持ち運びには少し注意が必要です。自宅の冷蔵庫で冷やしておくと、パキッとした食感になってより美味しく食べられます。
おすすめ3：健康志向ならこれ「エナジーバー（デーツバー）」
タンパク質量は少し控えめになりますが、成分にこだわりたい層から絶大な支持を得ているのが「エナジーバー」や「デーツバー」のシリーズです。
デーツバーこちらは砂糖不使用で、デーツ（なつめやし）の天然の甘みを活かした商品です。原材料を見ると、非常にシンプルで余計な添加物が少ないのがわかります。オーツ麦やナッツがぎっしり詰まっており、低GI食品として優秀です。
タンパク質は5g前後と少なめですが、食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えたい方や、血糖値を急上昇させたくない時の間食に最適です。1本60円〜80円程度で買えることもあり、バッグの中に忍ばせておくと「非常食」としても重宝します。ナチュラル派の方は、ぜひこちらをチェックしてみてください。
おすすめ4：圧倒的安さの「BAKALLAND シリアルバー」
「とにかく1円でも安く抑えたい！」という時の最終兵器が、ポーランド産の「BAKALLAND シリアルバー」です。
シリアルバーこちらは1本50円から70円ほどという、駄菓子に近い価格設定が魅力。厳密には「プロテインバー」ではなく「シリアルバー」の括りですが、バナナやチェリーといったフルーツ系から、チョコナッツ系までフレーバーが非常に豊富です。
タンパク質量はそれほど高くありませんが、筋トレ前後の素早い糖質補給や、小腹が空いた時の繋ぎとしては非常に優秀。何よりこの価格なら、毎日食べても家計を圧迫しません。他の高タンパクな食事と組み合わせながら、補助的な役割で取り入れるのが賢い使い方です。
業務スーパーのプロテインバーを選ぶ際の注意点
これだけ魅力的な業務スーパーのプロテインバーですが、いくつか知っておきたいポイントもあります。
まずは「カロリーと脂質」です。海外製のバーは、エネルギー補給を重視しているため、脂質や炭水化物が多めに含まれていることがあります。「タンパク質さえ摂れれば何でもいい」と何本も食べてしまうと、気づかないうちにカロリーオーバーになってしまう可能性も。パッケージ裏の栄養成分表示を確認し、自分の1日の許容摂取量に合わせて調整しましょう。
次に「食感の好み」です。日本のコンビニで売られているサクサクしたパフ状のバーに慣れていると、業務スーパーのねっとりとした食感に最初は驚くかもしれません。いわゆる「プロテイン特有の風味」も少し感じられることがありますが、それもまた「筋肉を育てている」という実感に繋がると楽しめれば、コスパ最強のパートナーになります。
また、店舗によって在庫状況が大きく異なる点も注意が必要です。SNSで話題になると一気に売り切れてしまうこともあるため、お気に入りを見つけたら「箱買い」や「まとめ買い」をしてストックしておくのが業務スーパー通の鉄則です。
賢く使って理想のカラダを手に入れよう
プロテインバーはあくまで「補助食品」です。基本は3食の食事からバランスよく栄養を摂ることが大切ですが、忙しい毎日の中で手軽にタンパク質を補えるプロテインバーの存在は非常に大きいですよね。
業務スーパーのプロテインバーを上手に活用すれば、サプリメント代を大幅に節約しつつ、目標とするタンパク質摂取量をキープしやすくなります。浮いたお金で、より質の高い肉や魚を買ったり、ジムの月謝に回したりすることもできるでしょう。
まずは1本、気になるフレーバーを手に取ってみてください。その安さとボリュームに、きっと驚くはずです。
業務スーパーのプロテインバーおすすめ4選！コスパ最強のタンパク質と味を徹底比較のまとめ
いかがでしたでしょうか。今回は、業務スーパーで購入できるプロテインバーの魅力と、おすすめの商品を詳しくご紹介しました。
1本100円前後で手に入るプロテインバーは、継続が不可欠なボディメイクにおいて、まさに救世主のような存在です。チョコレートやキャラメルで甘い欲求を満たすもよし、デーツバーで健康的に小腹を満たすもよし。
プロテイン日々の食生活に、業務スーパーのコスパ最強アイテムを賢く取り入れて、ストレスなく理想のカラダを目指していきましょう。あなたのトレーニングライフが、より豊かで経済的なものになることを応援しています！
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