「最近、ちょっと体が重いな」「手軽にタンパク質を摂りたいけれど、どれを選べばいいかわからない」なんて悩み、ありませんか？
そんな時に頼りになるのが、私たちの生活に寄り添ってくれるツルハドラッグです。実はツルハ、プロテインバーの聖地と言っても過言ではないほど品揃えが充実しているんです。
特に注目なのが、ツルハグループのプライベートブランド「くらしリズム」。驚きのコスパと成分の良さで、筋トレ民からダイエット中の人まで密かに話題になっています。
今回は、ツルハで手に入るプロテインバーの中から、味・コスパ・成分の3拍子が揃ったおすすめを厳選してご紹介します。この記事を読めば、今日から迷わずに自分にぴったりの一本をカゴに入れられるようになりますよ！
ツルハドラッグでプロテインバーを選ぶべき3つの理由
なぜ、プロテインバーを買うならツルハなのか。それには明確な理由があります。コンビニやネット通販も便利ですが、ツルハならではのメリットを知っておくと、毎日の健康習慣がぐっとお得になります。
まず一つ目は、圧倒的な「身近さ」と「品揃え」です。
ドラッグストア最大手の一角であるツルハは、棚一面がプロテイン関連商品で埋め尽くされている店舗も少なくありません。話題の新商品から定番品まで、実際にパッケージを手に取って成分を確認しながら選べるのは実店舗ならではの強みです。
二つ目は、独自ブランド「くらしリズム」の存在です。
大手メーカーとの共同開発などで作られるこのブランドは、広告費を抑えている分、中身の質に対して価格が非常に安く設定されています。「プロテインバーは毎日食べたいけれど、1本180円はちょっと高い……」と感じている人にとって、100円台前半で買える選択肢があるのは嬉しいですよね。
三つ目は、ポイント制度をフル活用できる点です。
ツルハには「お客様感謝デー」や「ポイント倍増デー」が頻繁にあります。これらを狙ってまとめ買いすれば、ネット通販の最安値に匹敵、あるいはそれ以上の安さでプロテインバーを手に入れることができるんです。
圧倒的コスパ！ツルハ限定「くらしリズム」シリーズ
ツルハに行ったらまずチェックしてほしいのが、プライベートブランドの「くらしリズム」です。これ、実はプロテイン愛好家の間でも「神コスパ」と称されるほど優秀なんです。
くらしリズム プロテインバー ミルクチョコレート
迷ったらまずはこれを選んでください。プロテインバーの中でもトップクラスのタンパク質含有量を誇ります。
1本あたりのタンパク質はなんと約16.4g。一般的なコンビニのプロテインバーが15g程度であることを考えると、この価格でこの量は驚異的です。味は王道のミルクチョコで、大豆パフがぎっしり詰まったザクザク食感。しっかりとした食べ応えがあるので、おやつというよりは軽い食事に近い満足感があります。
くらしリズム プロテインバー ビターチョコレート
「甘すぎるのは苦手」「ダイエット中だから少しでも糖質を抑えたい」という方には、ビタータイプがおすすめです。
カカオのほろ苦さが際立つ大人な味わいで、コーヒーとの相性が抜群。甘さが控えめな分、飽きがこないので、日常的に食べるストック用として優秀です。成分的にも脂質や糖質が配慮されており、罪悪感なくタンパク質を補給できます。
くらしリズム プロテインバー いちごミルク
プロテイン特有の風味が苦手な人に試してほしいのが、このいちごミルク味。
袋を開けた瞬間に広がる甘い香りは、まるで普通のお菓子のようです。ピンク色のコーティングが可愛らしく、プロテインバー特有の「ストイックな感じ」がしないのも魅力。酸味と甘みのバランスが良く、特に女性からの支持が厚いフレーバーです。
定番の安心感！ナショナルブランドのおすすめ
ツルハには、テレビCMなどでおなじみの有名メーカーの商品もズラリと並んでいます。それぞれのブランドに特徴があるので、自分のライフスタイルに合わせて使い分けるのが正解です。
1本満足バー プロテイン チョコ
言わずと知れた大人気商品1本満足バー プロテイン。ツルハでも常に売れ筋の上位にランクインしています。
この商品の最大の特徴は、その名の通りの満足感です。硬めのザクザクした食感が脳を刺激し、1本でかなりお腹が膨らみます。ビタミンやアミノ酸もバランスよく配合されているため、忙しい朝の朝食代わりとしても非常に優秀です。
inバー プロテイン ベイクドチョコ
森永製菓が展開するinバー プロテインシリーズ。その中でもベイクドチョコは、暑い夏でも溶けにくいという大きなメリットがあります。
焼きチョコタイプなので、手で持ってもベタつかず、カバンの中に入れて持ち歩くのにも最適。しっとりとしたクッキーのような食感で、粉っぽさが極限まで抑えられています。「バータイプは口の中の水分が持っていかれるから苦手」という人にこそ、ぜひ一度食べてほしい一本です。
inバー プロテイン ウェファーバニラ
お菓子感覚でプロテインを摂りたいなら、ウェハースタイプが一番です。
軽やかな食感で、プロテインを摂っていることを忘れるほど。運動後だけでなく、仕事中のデスクでサッと食べるのにも向いています。バニラクリームの優しい甘さが、疲れた脳を癒してくれます。
ザバス プロテインバー チョコレート味
プロテイン界の王道、ザバスからもバータイプが登場しています。ザバス プロテインバーは、大豆プロテインとホエイプロテインの両方を配合しているのが特徴です。
アスリート向けに開発されているため、ビタミンB群などのサポート成分が充実しています。本格的に体を絞っている人や、スポーツのパフォーマンスを上げたい人にとって、最も信頼できる選択肢と言えるでしょう。
素材まるごとプロテインバー キャラメル＆ナッツ
最近ツルハの棚で目立っているのが、ケロッグの素材まるごとプロテインバーです。
見た目からしてナッツがゴロゴロ入っており、素材そのものの美味しさを楽しめます。人工的な甘味料を避けたい健康志向の方にぴったり。キャラメルの香ばしさとナッツの歯ごたえが贅沢な気分にさせてくれます。
失敗しないプロテインバーの選び方
ツルハの豊富なラインナップを前にして、「結局どれがいいの？」と迷ってしまった時のためのチェックポイントを整理しました。
まずは、タンパク質の量を確認しましょう。
1回の補給で効率よく筋肉に栄養を送りたいなら、15g以上含まれているものを選ぶのが目安です。逆に、ダイエット中の小腹満たしが目的なら、10g程度でも十分。その分、カロリーや糖質が低いものを選んだ方がトータルのメリットは大きくなります。
次に、食感の好みです。
「ザクザク派」か「しっとり派」か、あるいは「サクサク派」か。毎日食べるものだからこそ、食感のストレスは馬鹿にできません。噛み応えがあるものは満腹感を得やすく、柔らかいものは素早く食べられるという利点があります。
そして、忘れちゃいけないのが価格です。
プロテインは継続が命。1本あたりの価格を計算し、無理なく続けられるものを選びましょう。ツルハのPB商品なら、1ヶ月毎日食べてもお財布へのダメージを最小限に抑えられます。
ツルハでさらにお得に買うための裏ワザ
プロテインバーをツルハで買うなら、定価で買うのはもったいない！賢く手に入れるためのテクニックをいくつかご紹介します。
まずはツルハドラッグの公式アプリをダウンロードすること。
アプリ限定のクーポンが配信されることが多く、プロテインバーを含む健康食品が5%〜10%OFFになることも珍しくありません。
また、特売情報をチェックするのも重要です。
「2本まとめ買いで〇〇円引き」といったキャンペーンが頻繁に行われています。特に「くらしリズム」シリーズは、もともと安いのに、まとめ買いでさらに安くなることがあります。お気に入りの味を見つけたら、こうしたタイミングで箱買い（大人買い）するのも一つの手です。
さらに、ツルハポイントと楽天ポイントの「ポイント二重取り」もお忘れなく。
お会計の際に両方のカード（またはアプリ）を提示すれば、それぞれのポイントが貯まります。貯まったポイントでまたプロテインバーを買う、という健康的なサイクルを作ることができます。
美味しく食べて健康な体を手に入れよう
プロテインバーは、もはやアスリートだけのものではありません。
忙しくて食事がおろそかになりがちな会社員や、美容のためにタンパク質を意識したい女性、そして育ち盛りの学生まで、あらゆる人にとって便利な「栄養補助食品」です。
ツルハドラッグなら、自分に合った味や成分、そして予算に合わせた最高の一本が必ず見つかります。まずは今日、帰り道にあるツルハに寄ってみてください。ずらりと並んだプロテインバーの中から、あなたの生活を支えるパートナーを選んでみてはいかがでしょうか。
「どれにしようかな」と選ぶ楽しさも、健康への第一歩です。お気に入りのプロテインバーを見つけて、理想の体づくりや健康維持を、もっと楽しく、もっと身近なものにしていきましょう。
ツルハで買えるプロテインバーおすすめ10選！安くて高コスパなPB商品も紹介、いかがでしたでしょうか。この記事があなたの健やかな毎日に少しでも役立てば幸いです。
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