「プロテインバーを食べているけれど、甘いチョコ味ばかりで正直もう飽きてきた……」
「ダイエット中だけど、おやつじゃなくて『食事』に近い感覚でタンパク質を摂りたい」
そんな悩みを抱えている方に、今もっともおすすめしたいのが「ソーセージ型」のプロテインバーです。
一般的にプロテインバーといえば、クッキーやウエハースのようなお菓子タイプを想像しますよね。しかし、最近のフィットネス界隈では、鶏ささみや魚肉をベースにしたお惣菜感覚のスティックタイプが絶大な支持を集めています。
なぜ今、ソーセージ型が選ばれているのか。その驚きの栄養素や、絶対に外さない人気商品を徹底解説します。
チョコ味に飽きたら「ソーセージ型」のプロテインバーを選ぶべき理由
甘いプロテインバーも美味しいですが、毎日食べていると口の中が甘ったるくなり、次第に手が伸びなくなることがあります。そこで登場するのが、塩気のあるソーセージ型です。
最大のメリットは、圧倒的な「低脂質・低糖質」であること。
お菓子系のバーは、固形にするために脂質や糖質がどうしても多くなりがちです。一方でソーセージ型は、鶏ささみや白身魚を主原料にしているため、余計な脂肪分を削ぎ落としながらタンパク質だけを効率よく摂取できます。
さらに、常温保存ができるタイプがほとんどなので、カバンに忍ばせておけば、仕事の合間や移動中にもサッと取り出して食べられます。サラダチキンのように「液漏れ」を心配する必要もありません。
筋トレ・ダイエットの味方！ソーセージ型プロテインバーの選び方
数あるソーセージ型プロテインバーの中から自分に合ったものを選ぶには、3つのポイントをチェックしましょう。
まず1つ目は「タンパク質の含有量」です。
1本あたり、少なくとも10g以上のタンパク質が含まれているものを選びましょう。理想は2本入りのパックで20g以上のタンパク質が摂れるタイプです。これはプロテインシェイク1杯分に相当する量です。
2つ目は「フレーバー」です。
毎日食べるなら、味のバリエーションは欠かせません。プレーンな塩味だけでなく、ブラックペッパー、レモン、さらにはスパイシーなタンドリーチキン風など、飽きがこない工夫がされているブランドがおすすめです。
3つ目は「脂質の低さ」です。
ダイエットを最優先するなら、1本あたりの脂質が1g前後のものを選んでください。一般的な魚肉ソーセージは意外と脂質や糖質（でんぷん）が含まれていることがありますが、プロテイン特化型ならその心配を最小限に抑えられます。
絶対に試したい！ソーセージ型プロテインバーのおすすめ10選
それでは、口コミでも評価が高く、栄養バランスに優れた人気商品を具体的に見ていきましょう。
1. 丸善 PROFIT ささみプロテインバー プレーン
ソーセージ型プロテインバーの代名詞といえばこれ。鶏ささみを主原料にしており、クセがなくて食べやすいのが特徴です。PROFIT ささみプロテインバー プレーンは、どんな気分のときでも食べられる王道の味です。
2. 丸善 PROFIT ささみプロテインバー ブラックペッパー
ピリッとした刺激が欲しい方には、黒胡椒が効いたタイプが最適です。お肉の旨みが引き立ち、まるでパストラミを食べているような感覚になれます。PROFIT ささみプロテインバー ブラックペッパーは、お酒のおつまみとしても優秀です。
3. 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レモンフレーバー
さっぱりとリフレッシュしたいときにおすすめなのがレモン味。鶏ささみ特有の香りが抑えられ、サラダ感覚でパクパク食べられます。PROFIT ささみプロテインバー レモンは、夏場のプロテイン補給にもぴったりです。
4. 丸善 PROFIT ささみプロテインバー タンドリーチキン風味
スパイスの香りが食欲をそそる一品です。プロテインバーとは思えない満足感があり、食事制限中のストレスを和らげてくれます。PROFIT ささみプロテインバー タンドリーチキンで、飽き知らずのダイエットを。
5. 日本ハム プロテインソーセージ
食肉加工のプロである日本ハムが手がけるソーセージです。お肉本来の食感を大切にしており、ジューシーな味わいが楽しめます。日本ハム プロテインソーセージは、食べ応えを重視する方に。
6. 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー
辛いもの好きなら迷わずこれ。カプサイシンの効果も期待でき、よりストイックに追い込みたいトレーニング後に最適です。PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパーは、後引く辛さがクセになります。
7. 国産鶏肉使用 ささみプロテインバー（減塩タイプ）
塩分が気になる方には、ナトリウムを抑えた設計のものが安心です。血圧が気になる方や、浮腫みを避けたい女性にも支持されています。ささみプロテインバー 減塩で、よりヘルシーな体づくりを。
8. 魚肉ベースのプロテインプラス ソーセージ
鶏肉が苦手な方には、魚のタンパク質を凝縮したタイプがおすすめ。白身魚のタンパク質は消化吸収が良く、胃もたれしにくいのが魅力です。魚肉 プロテインソーセージをチェックしてみてください。
9. スモーク味のささみプロテインスティック
燻製の香りが高いタイプは、噛めば噛むほど味が染み出します。食事のメインディッシュとしても通用するクオリティです。ささみプロテイン スモークは、満足度が非常に高い一品。
10. バジル＆ハーブ ささみプロテインバー
洋風の味付けが好きな方にはハーブ系。イタリアンな風味で、ワインなどとの相性も抜群です。ささみプロテイン バジルは、おしゃれにタンパク質を補給できます。
ソーセージ型プロテインバーをさらに美味しく食べるアレンジ術
そのまま食べても十分美味しいソーセージ型プロテインバーですが、少し工夫するだけで立派な食事に変身します。
例えば、斜めにスライスしてフライパンで軽く焼き目をつけてみてください。表面が香ばしくなり、ささみの食感がより肉肉しくなります。これを生野菜のサラダに乗せるだけで、高タンパクな「パワーサラダ」の完成です。
また、時間がない朝はインスタントのコンソメスープやカップスープに、ちぎって入れるのもおすすめ。スープの熱でソーセージが柔らかくなり、食べ応えのある具材として機能します。
夜遅くにどうしてもお腹が空いたときも、低脂質なソーセージ型なら安心です。ポテトチップスやジャンクフードに手を出す前に、まずは冷蔵庫からこれを取り出しましょう。
実践者が語る！ソーセージ型プロテインバーの活用シーン
実際にこれらを活用しているユーザーからは、意外な使い方が寄せられています。
「登山の時の行動食に最高です。甘いものばかりだと疲れるので、塩気のあるソーセージは体が求めている感じがします」
「デスクワーク中に片手で食べられる。パンを食べるより罪悪感がないし、腹持ちもいい」
このように、日常のあらゆる場面で活躍してくれるのがこのアイテムの強みです。
特にPROFIT ささみプロテインバーのような個包装タイプは、開け口に工夫がされており、手を汚さずに押し出して食べることができます。パソコン作業をしながらでも、スマホを触りながらでも、効率的に栄養を摂取できるのは現代人にとって大きなメリットと言えるでしょう。
まとめ：プロテインバーはソーセージ型が正解？筋トレ・ダイエットに最適な人気商品10選
ここまで、ソーセージ型プロテインバーの魅力についてお伝えしてきました。
結論として、プロテインバーはソーセージ型が正解と言えるシーンは非常に多いです。
特に、
「糖質や脂質を極限まで抑えたい」
「甘いフレーバーに飽きてしまった」
「食事としてタンパク質を補いたい」
という方にとっては、これ以上ない選択肢となるはずです。
鶏ささみを中心としたヘルシーな原料、常温で持ち運べる利便性、そしておつまみにもなる美味しさ。これだけのメリットが揃っているからこそ、多くのアスリートやダイエッターに愛されているのです。
まずはPROFIT ささみプロテインバー 詰め合わせなどで、自分好みの味を見つけることから始めてみてはいかがでしょうか。
あなたの体づくりが、より美味しく、より効率的なものになることを応援しています。
次のトレーニング後には、いつものチョコ味ではなく、ジューシーでヘルシーなソーセージ型プロテインバーをぜひ手にとってみてくださいね。
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