「せっかくの新幹線だし、何か美味しいものを食べたい」
そう思って東京駅の駅弁売り場に足を踏み入れた瞬間、あまりの種類の多さに立ち尽くしてしまった経験はありませんか？迷っているうちに時間は過ぎ、結局いつもの定番に落ち着いてしまう。それも悪くないけれど、実は東京駅には、わざわざ買いに行く価値のある絶品駅弁がまだまだたくさん眠っているんです。
今回は、年間1,000種類以上が入れ替わる激戦区・東京駅で、今まさに食べるべき「本当に美味しい駅弁」を厳選しました。2026年の最新トレンドから、行列を回避する賢い買い方まで、旅を彩る最高の一食を見つけるための完全ガイドをお届けします。
まずはここから！東京駅で「絶対に外さない」王道の肉系駅弁
駅弁といえば、やはりお肉は外せません。冷めても美味しい工夫が詰まった、肉好きにはたまらないラインナップをご紹介します。
まず、不動の人気を誇るのが牛肉どまん中です。山形県産の米「どまん中」の上に、秘伝のタレで煮込まれた牛肉と牛そぼろがこれでもかと敷き詰められています。一口食べれば、お米一粒一粒に染み込んだ肉の旨みが口いっぱいに広がり、気づけば完食しているはず。
より豪華な気分を味わいたいなら、老舗の味人形町今半 すき焼重がおすすめです。デパ地下のクオリティをそのまま持ち出したような黒毛和牛の柔らかさは、駅弁の概念を覆します。自分へのご褒美や、特別な旅の始まりにぴったりですね。
懐かしい味を求めるならチキン弁当も見逃せません。昭和39年の発売以来、多くのファンに愛され続けているロングセラーです。冷めてもサクサク感がある唐揚げと、ケチャップの酸味が効いたトマトライスの組み合わせは、どこかホッとする安心感を与えてくれます。
また、最近のトレンドとして注目したいのが炭火焼風牛たん弁当。紐を引くだけで熱々の蒸気が立ち上がり、数分後には出来立てのような牛たんが楽しめます。東京駅にいながらにして、本場・仙台の味を熱々の状態で堪能できるのは、加熱式弁当ならではの贅沢です。
さらに、ボリューム重視派には三元豚とんかつ弁当を。厚切りのカツは冷めても固くならず、特製のソースが衣にしっかり染みていて、ガッツリ食べたい働き盛りの世代から圧倒的な支持を得ています。
海の幸を凝縮！旅気分を盛り上げる贅沢な海鮮駅弁
新幹線の車窓を眺めながら、日本酒と一緒に楽しみたいのが海鮮系。東京駅には、全国各地の鮮やかな海の幸が集結しています。
海鮮系の中でも「見つけたら即買い」と言われるのがえび千両ちらしです。一見すると一面の厚焼き玉子に覆われていて、「あれ？海鮮は？」と驚くかもしれません。しかし、その玉子をめくってみてください。下からは海老、イカ、コハダ、鰻といった豪華な具材が次々と現れます。この宝探しのようなワクワク感こそが、旅の醍醐味です。
東京らしい味を堪能したいなら深川めしを選んでみてください。江戸の漁師飯として親しまれたあさりの炊き込みご飯は、磯の香りがふんわりと漂います。添えられた穴子の煮付けも絶品で、江戸前の伝統を感じさせる通好みの逸品です。
また、お酒のつまみとしても優秀なのがおとなの焼き鯖寿し。肉厚な鯖を香ばしく焼き上げ、シャリとの間にガリを挟んだこのお寿司は、脂の乗りが抜群です。一口サイズにカットされているので、車内でもスマートに食べられるのが嬉しいポイントですね。
「えんがわ」好きにはたまらないえんがわ押し寿司もおすすめ。希少な部位を贅沢に使い、口の中でとろける脂の甘みと酢飯の酸味が絶妙なハーモニーを奏でます。さっぱりとしていながらも満足感が高い、大人のための駅弁です。
北海道の味を楽しみたいなら氏家かきめしが筆頭。大粒の牡蠣の煮汁で炊き上げられたご飯は、噛むほどに海の旨みが染み出してきます。東京駅で買える地方の名物として、常に高い人気を誇る定番商品です。
東京駅限定や個性派！ここでしか買えないプレミアムな一品
せっかく東京駅に来たのなら、他では手に入らない限定品を狙いたいもの。レア度の高いお弁当は、旅の思い出をより特別なものにしてくれます。
その筆頭が、まさに駅の名前を冠した東京弁当です。浅草今半の牛肉煮、魚久の京粕漬け、人形町魚久の焼魚など、東京の老舗の味が一つの折箱にギュッと凝縮されています。東京の名店を一度に巡ったような贅沢さを味わえる、まさに究極の幕の内弁当と言えるでしょう。
軽食や差し入れにも便利なのが、グランスタ限定の豆狸 いなり詰合せ。東京駅限定の「まぐろ時雨煮いなり」が入ったセットは、甘辛いお揚げと具材の相性が抜群で、一口食べるごとに異なる味わいが楽しめます。
見た目のインパクトで選ぶなら赤レンガ ローストビーフ寿司が外せません。東京駅の象徴である赤レンガ駅舎をイメージした色鮮やかなローストビーフのお寿司は、SNS映えも抜群。もちろん味も折り紙付きで、しっとりとしたお肉の質感を楽しめます。
お子様連れの旅行なら、新幹線型の容器に入った新幹線E7系弁当が一番人気です。中身はお子様が好きな具材が中心ですが、食べた後に容器を持ち帰って小物入れやおもちゃにできるため、移動中のぐずり対策としても重宝します。
居酒屋気分を味わいたいなら塚だまタルタル若鶏のチキン南蛮弁当。人気居酒屋チェーンが手掛けるお弁当で、濃厚なタルタルソースとジューシーな鶏肉のコンビネーションは、まさにビールとの相性120%。仕事帰りの出張者にもファンが多い一品です。
知る人ぞ知る名品！リピーターが愛してやまない通の選択
「派手さはないけれど、実はこれが一番美味しい」とリピーターが口を揃えるお弁当がいくつかあります。
その代表格が海苔のりべんです。福島県の郡山駅の名物ですが、東京駅でも購入可能。二段構えの海苔、丁寧に炊かれたおかか、そして絶妙な塩加減の焼き鮭。一つひとつの具材が驚くほど丁寧に作られており、「普通ののり弁がこんなに美味しいなんて」と衝撃を受けること間違いなしです。
魚好きなら鱈めしも外せません。鱈の身と、焼き付けた甘辛いタラコをダブルで楽しめる親子弁当です。ご飯が進む味付けで、お酒のアテとしても非常に優秀。北陸の豊かな海を感じさせる通好みのチョイスです。
誰もが知る崎陽軒 シウマイ弁当も、東京駅では外せません。冷めても美味しいシウマイはもちろんですが、実は多くのファンが絶賛するのが「あんず」と「筍煮」。この絶妙な副菜たちが、主役のシウマイを完璧に引き立てています。
秋田の名物とりめしも、東京駅で根強い人気を誇る逸品。鶏の出汁で炊き上げられたご飯の香ばしさは、一度食べると忘れられない味です。甘めの味付けが子供からお年寄りまで幅広く愛されています。
また、グループ旅行でシェアするならますのすしが定番。扇形に切り分けて食べるスタイルは、会話を弾ませるきっかけにもなります。富山の伝統が詰まった安定の美味しさは、時代を超えて愛され続けています。
東京駅の迷宮を攻略！効率よく美味しい駅弁を手に入れるコツ
東京駅は非常に広く、駅弁売り場も点在しています。効率よくお目当ての品を見つけるためには、事前の計画が不可欠です。
最大の売り場は、改札内1階の中央通路にある「駅弁屋 祭」。ここは日本全国から150種類以上の駅弁が集結する「駅弁の聖地」です。ライブキッチンでは出来立てのお弁当も提供されており、活気あふれる空間自体が観光スポットのよう。ただし、常に多くの人で賑わっているため、出発の20〜30分前には到着しておくことをおすすめします。
もし『祭』が混みすぎていたら、その向かいにある「駅弁屋 踊」を覗いてみてください。種類は厳選されていますが、売れ筋の人気商品はしっかり揃っており、比較的スムーズに会計を済ませることができます。
デパ地下のようなクオリティを求めるなら、改札外の「大丸東京店」へ。地下1階の「ほっぺタウン」にはお弁当ストリートが広がっており、肉、魚、和食、洋食と、あらゆるジャンルの出来立て弁当が並んでいます。時間に余裕があるなら、改札を出てこちらで探すのも一つの手です。
さらに最近では、ネット予約の活用が当たり前になりつつあります。「ネットでエキナカ」というサービスを使えば、事前に食べたいお弁当を予約し、当日は指定の場所で受け取るだけ。これなら「楽しみにしていたお弁当が売り切れていた」という悲劇を防ぐことができます。
美味しい駅弁で旅をもっと豊かに！東京駅での賢い選び方まとめ
東京駅での駅弁選びは、もはや一つのアトラクションです。肉の旨みに溺れるもよし、海の幸で贅沢するもよし。その日の気分や、新幹線の中で誰と過ごすかに合わせて、最高の一品を選び抜きましょう。
最後に、美味しく楽しむためのマナーを一つ。特に牛たん弁当などの加熱式や、香りの強いシウマイ弁当を車内で食べる際は、隣の席の方への配慮を忘れずに。美味しい香りは自分にとっては最高のご馳走ですが、周囲の状況を見ながら楽しむのが「大人の旅」というものです。
また、2026年現在はキャッシュレス決済が主流となっており、交通系ICカードやスマホ決済を準備しておくと、会計時の混雑もスムーズに抜けられます。JRE POINTを貯めている方は、ポイント付与対象の店舗かどうかもチェックしておくと少しお得ですよ。
東京駅の美味しい駅弁おすすめ25選、いかがでしたでしょうか。この記事でご紹介した人気ランキングを参考に、あなたの次の旅が、心もお腹も満たされる素晴らしいものになることを願っています。出発のベルが鳴る前に、ぜひ「これだ！」という一箱を見つけて、新幹線の座席で最高のランチタイムを楽しんでくださいね。
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